早休息，要做好肢体的保暖，如果经过这些处理仍然没有明显缓解，那么病人需要及时去骨科进行就诊。
可以喝一些生姜煮成的汤。还可以适当的补充相关的电解质，比如喝一些淡盐水，或者吃一些水果。如果经过这些处理仍然没有明显缓解，那么病人需要及时去骨科进行就诊。
腰椎突然抽筋动都动不了该怎么办
我最近腰椎突然抽筋，动都动不了，之前就有一次，该怎么办？
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