建议到医院去拍个牵引检查一下,排除骨性问题还是软组织问题,这样才能考虑治疗,可以温水捂捂,敲键盘等多用手指的动作要尽量避免。局部关节囊损伤形成的,持续时间太长了,目前没有什么特别的办法,慢慢治疗,注意保护手指关节,不要让关节过度劳损。