注意休息避免劳累,加强营养增加抵抗力,注意均衡饮食,按时复查。属于劳累或者风寒刺激引起的肋软骨炎、肋间肌肉劳损或者腰背筋膜劳损,可以先热敷一下,一般会恢复,如果长时间不缓解就需要去正规医院进一步检查治疗。