平时放松心情,保持乐观稳定情绪,注意休息,避免长时间低头伏案工作,平时工作时或者生活中不要颈部过度劳累,至少每一个小时都要活动颈椎,放松下颈部的肌肉,平时减少玩手机电脑。
考虑落枕引起。落枕或称失枕,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见,落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。
平时放松心情,保持乐观稳定情绪,注意休息,避免长时间低头伏案工作,平时工作时或者生活中不要颈部过度劳累,至少每一个小时都要活动颈椎,放松下颈部的肌肉,平时减少玩手机电脑。
考虑落枕引起。落枕或称失枕,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见,落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。