注意盘状半月板变形没有很明显的症状,尽量不要去动,要在家里卧床静养,不能负重,休息上三个月以后。没那么痛,可以做一做分腿下蹲单脚站立等活动。盘状半月板变形不是半月板损伤,是半月板的一种畸形,增厚肥大,有些人盘状半月板是天生的,有些人是受伤造成的。