平时要注意压力,不要太大,不要经常的熬夜,尽量少吃生冷刺激性的食物。女人脸上长斑皮肤暗黄应该及时去医院进行检查。经过检查,如果是色素沉着引起的,现在可以去医院用激光进行治疗的,如果是内分泌失调引起的,服用药调理。