不要进行过于剧烈的运动，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，吃一些富含蛋白质，钙，维生素c，维生素d的食物。
腰间盘突出要卧床休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累，或者长时间保持一个姿势，可以选择小飞燕进行康复。
腰间盘突出怎么护理
我最近这段时间感觉腰间盘突出，有点担心，这该怎么护理呢？
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