腰部有钢板的人,碳酸性的饮料尽量少喝.要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。骨折都不一样啊,是否去钢板也不一定的。腰部累累的重重,直不起来腰,有可能是腰部损伤以后的后遗症呢。