平时多注意休息，少弯腰活动，平卧硬板床，注意身体保暖，外用药膏涂抹痛处，平时疼痛严重可以吃点止痛药物。
平时多注意休息，少弯腰活动，平卧硬板床，保暖，外用药膏涂抹痛处，口服止痛药物。必要时到医院做个磁共振。
腰部肌肉扭伤怎么办
我之前不小心使自己的腰部肌肉扭伤，不知道腰部肌肉扭伤怎么办呢？
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