可以局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，可以买一台红外线仪器，有助于加快腰部肌肉的血液循环，减轻腰部的炎症。
腰肌劳损建议局部制动，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用活血化瘀药物，消炎止痛膏贴等来进行治疗。
腰肌劳损需要怎么调理
我之前去医院检查过腰肌劳损，腰肌劳损需要怎么调理？
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