规律作息时间，生长发育期要到23到25才结束，只要能坚持运动，营养均衡，长高是没有问题的，一定要多摄入钙源丰富的食物，不熬夜。
个子矮，饮食上，每天保证至少250毫升牛奶，一个鸡蛋，50克豆类食物的摄入，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果。
个子矮怎么可以长高
我都15了，个子矮，穿衣服也不好看，怎样可以长高呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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