饮食上多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂王浆，同时在来月经前用生姜熬水冲服红糖喝，可以起到补血活血的效果。
月经量少跟吃凉的是有关系的，受凉后血凝所以经血量少了。另外要考虑是有妇科炎症的可能性，可以结合白带观察，看有没有量多，颜色异常，甚至异味等情况。
月经量少跟吃凉的多有关吗
我这个月的月经量特别少，我前几天还吃了很多凉的东西，月经量少跟吃凉的多有关吗？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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