口辛辣刺激性食物,少吃甜食、油腻食物,避免熬夜、紧张,可减少皮脂腺的分泌,禁饮酒以及一些小零食或是油炸食品。这种情况应该是得了痤疮,得抗痤治疗,引起内分泌失调的原因,与长期熬夜精神压力过大或不规律的饮食都有较大的关系。