注意戒掉手淫要先在自己心理上戒断，多参加体育活动，少看淫秽书刊或者影像，转移注意力，并不是说完全不手淫，可以适当的手淫，但一周不要超过两次。
记忆力下降和手淫过度有一定的关系，可以口服药物调理，平时不要吃辛辣刺激性食物，要彻底的戒掉手淫的习惯。
手淫过度记忆力下降怎么办
我因自控力比较差，所以经常手淫，现在记忆力下降的厉害，应该怎么办？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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