平时注意观察有无膝关节卡住不能屈伸的现象,平时尽量避免深蹲,上下楼,登山等活动,这些活动不利于膝关节健康。考虑是存在膝关节半月板损伤的可能性,膝关节可以考虑拍X片和磁共振检查判断,如果是半月板损伤的问题,可以做微创的关节镜处理。