注意不要过度劳累，不要负重工作久站，晚上不要熬夜，按时休息。平时不要长时间卧床，偶尔进行锻炼。
发生小腿肚出现肿胀、发硬的现象，发病的原因多数是由于病人的小腿肚部位有急性扭伤或者长期的慢性劳累、劳损，导致小腿三头肌发生损伤，出现肌肉粘连，病人就会有肿胀、发硬的感觉。
小腿肚肿胀疼痛怎么办
我最近小腿肚的地方有点肿胀疼痛，走路特别的难受，怎么办？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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