建议生活规律,按时作息,清淡饮食,避免生冷,油腻及辛辣刺激性食物,注意保暖,不要受凉,进食不要过饱。考虑是病毒性感冒引起的全身症状,感冒是一种病毒感染,除了鼻塞,流涕,打喷嚏等,还可以引起全身肌肉关节的酸痛。