可以锻炼的，但每次锻炼后如果觉得疼痛，说明可能锻炼的量或动作不对，平时可以按揉肩髃穴，肩井穴，促进局部血运，有助于提高神经痛阈。
因为肩周炎是自限性疾病，不治疗也会自愈的，大多在一年到两年之间。如果长期不好，考虑可能伴别的}疾病，如颈椎病。
锻炼治疗肩周炎后疼痛有点加重正常吗
我十年肩周炎，锻炼近一个月，后背等基本都正常，就是夜里睡觉出凉气疼痛是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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