可以散散步，打羽毛，跳舞，打太极拳，吃些含钙高的食物。
当四肢肌肉过度的收缩会使局部产生过量的乳酸，会刺激肌肉，筋膜等软组织出现轻微的一过性的炎症，从而导致局部出现酸痛的症状。
当四肢肌肉过度的收缩会使局部产生过量的乳酸，会刺激肌肉，筋膜等软组织出现轻微的一过性的炎症，从而导致局部出现酸痛的症状。
根据患者描述像老年患者骨质疏松也会出现四肢酸痛，怕冷的症状。
四肢酸痛怕冷怎么回事
我最近总是出现四肢酸痛并且怕冷，这是怎么回事？
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