平时就要注意休息,避免过度熬夜。不要长时间的看手机和电脑。还要多休息。额头长小小的痘痘的原因应该是由于出现了粉刺或者是进入了青春期而引起的生理现象。如果病情严重,就需要去医院进行检查,然后在进行对症治疗。