平时注意劳逸结合,减少剧烈运动,饮食上少吃海鲜,避免饮酒,经常穿宽松点的鞋子,不要站立时间过长。脚骨跟越按越大已经影响到日常生活,则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉,以达到骨头重建及软组织平衡。