近期要减少久坐,饮食规律健康,多喝水,多运动,增强背部肌肉。更年期脊背痛可能会引起肩周炎,并伴随着关节疼痛胀疼,行动不便等。更年期脊背痛可能会引起肩周炎,并伴随着关节疼痛胀疼,行动不便等。更年期脊背痛是坐姿不正确,导致背部肌肉劳损引起疼痛。