你要保持充足的睡眠，不要长期的熬夜，不要过度加班以及劳累，保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣食物以及油腻食物，适当的敷面膜，保持皮肤的水润。
通常黄褐斑多见于青年或中年的女性，它的主要表现是面颈部青灰色的斑片，上面细小的皮屑以及白色斑点，通常与化妆品或者煤焦油的直接接触有关。
通常黄褐斑多见于青年或中年的女性，它的主要表现是面颈部青灰色的斑片，上面细小的皮屑以及白色斑点，通常与化妆品或者煤焦油的直接接触有关。
脸上有黄褐斑的调理方法是经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处，外出要注意防晒，同时注意定期去医院检查皮肤情况。