在经期要多注意保暖，可以吃席能补血活血的食物，忌吃生冷刺激的食物，对身体有害。
女性在月经身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，所以应补充蛋白质，矿物质等营养物质。
女性在月经身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，所以应补充蛋白质，矿物质等营养物质。
来大姨妈是可以喝牛奶的，牛奶含有的蛋白质，钙质等元素是很多的，可以帮助美容养颜。
来大姨妈可以喝牛奶吗？
我一直都喜欢喝牛奶，一般在经期的时候都不怎么喝，现在我想知道来大姨妈可以喝牛奶吗？
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