建议平日要注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。
月经不调，可因内分泌紊乱、劳累过度、精神压力过大等原因而引起，常伴有痛经、经期不规律、月经量或多或少等症状。
月经多吃什么
我有宫寒，身体也不怎么好，我想知道在来月经多吃什么好？
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