腰间盘膨出的病人要避免久坐，长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出，平时可以多做运动，训练腰部。
腰间盘膨出的病人尽量多休息，可以做一些运动进行锻炼，比如倒走，游泳，太极等，这些运动可以有效减小腰椎的压力，促进腰椎间盘膨出的恢复。
腰间盘彭出可以运动嘛
我最近腰疼，去检查说是腰间盘彭出，腰间盘彭出可以运动嘛？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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