注意不要用力去按,积极的治疗原发病灶,多喝点温开水,少食辛辣刺激性食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒,可以用热毛巾热敷,消肿散结。脖子一侧有肿块,考虑还是局部的淋巴结发炎引起颈部淋巴结发炎,最主要的原因是上呼吸道感染,扁桃体发炎,腮腺炎引起的。