平时多吃蔬菜水果,多喝水,注意休息。平时也要注意指甲的卫生工作,勤剪指甲,勤洗手,以免患上指甲类疾病。可能属于灰指甲。灰指甲早期由于真菌感染了甲板,可能造成甲板颜色改变,还有可能变软,变脆。呈现白色的外观。