多注意休息,保持一定的关注,平时睡觉前多用热毛巾热敷小腿肚,看症状有没有减轻,如果长时间症状没有缓解,建议及时就医。应该是肌肉筋膜的原因,小腿肚里面摸起来有一道一道的手感不是静脉曲张的症状,考虑可能是运动多了引起的。