可以全面营养适当补钙多晒太阳。在不疼痛的话适当活动锻炼肌肉力量，主要注意休息避免劳累受凉负重。
骨质增生退行性变随着年龄增大会逐渐加重，和劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站也有关系，长期低头，同时骨质疏松症也会引起疼痛和骨刺加重。
颈椎骨质增生能恢复吗
我最近有点颈椎骨质增生，想问一下颈椎骨质增生能治好吗？
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