女性啥时候补充胶原蛋白

提问时间： 名医问答 4631 次阅读
我最近一段时间感觉皮肤不是很好，查了下需要补胶原蛋白应该从什么时候开始？

平时要注意增加运动，增强皮肤结缔组织，有助于增加皮肤胶原蛋白的含量。多吃含及胶原蛋白丰富的食物。

多数是生过宝贝之后，就需要补充胶原蛋白，可以多吃胶质食物，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

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