建议平时注意休息,尽量避免手腕受力,避免受凉,可以局部热敷,如果疼痛严重的时候,去疼痛科门诊局部注射一针局麻药,和消炎消肿止痛药物。过度劳损引起的局部无菌性炎症,即可导致疼痛肿胀,为过度劳损所致,可以口服相关的药物进行治疗。