注意要少生气、不要熬夜,不要吃辛辣、刺激的食物,可以达到明显的缓解。40岁以上建议每年做一次钼靶检查,有助于排除导管内的病变。乳腺小叶增生就是乳房增生病,是由内分泌失调引起的、亦是由于女性体内雌性激素比例失调,使乳腺的实质增生过度或复旧不全引起。