首先要节制饮食,建议饮食清淡易消化,忌食辛辣刺激,生冷和油腻食物,饮食不宜过饱,可少量多餐,饭后不宜立即躺下或坐下,饭后适量活动帮助消化。可以吃点苏打饼干之类的含碱食物。胃酸分泌的比较多,和怀孕没有太大的关系,怀孕期间冷的东西少吃。