平时饮食要清淡,多吃蔬菜水果等,忌辛辣食品,戒烟少饮酒,可以适当的参加一些体育锻炼,如走路、瑜珈或太极等。促排卵针是不会造成卵巢早衰的。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象,不治疗会引起很多的后遗症。