养成良好的生活习惯,书写时不要距离太近,矫正坐姿,还有不要总吃甜食。多注意一下,避免用眼疲劳就可以恢复。已经近视了,因为眼睛正常的视力是5.0以上,可以去眼镜店做一个全面的检查,看看眼睛具体是多少度,还有就是有没有散光等。