平时还需要注意加强身体的锻炼。保证充足的睡眠.保持良好的精神状态,心平气和,减少忧思,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。根据您的简单描述,您这种情况可能是某些血液疾病导致的指标异常,可能是白血病或者紫癜。