禁欲10天精子质量好吗

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我和老婆想要个孩子，我这段时间正好在外地出差，有十天左右了，禁欲10天精子质量好吗？

多运动，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，清淡饮食，有规律的性生活。

禁欲10天精子质量一般不好的，禁欲5到7天左右，精子质量比较好，禁欲时间过长或者禁欲时间过短都有可能影响精液的质量。因为禁欲时间过短，体内生成的精子还不够，所以做精液检查的时候，会出现精子总量不够，精液稀薄等现象。禁欲时间过长，体内产生的精液量过多，所以就有可能出现大量死精，从而也会影响男性的精子质量。

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