生活中也应该多注意乳房按摩,可以适当的进行一些推拿,促进乳房的发育。不要过早的减肥,要及时补充营养。生完孩子胸变小了可以通过食补改善,可以多吃一些富含胶原蛋白的食,物例如猪皮、牛筋等食物,同时也可以喝些牛奶和豆制品。