建议晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主，蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
判断自己是否有水肿，可以用手指按压如小腿前侧，有明显的凹陷，不易反弹就可以断定为水肿。
怎样判断是水肿
昨天和朋友去爬山，回来之后就感觉腿特别的不舒服，怀疑自己出现了水肿的情况，请问怎么判断是水肿呢？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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