保持作息规律,避免久坐,饮食宜清淡,适量活动一下,不要剧烈活动。胸腔肋骨中间范围太宽泛,可能性会有很多,按压疼痛加重的话通常肋软骨炎可能性大,呼吸疼痛加重的话通常是轻度胸膜炎,另外比较常见的应该是肋神经炎刺激疼痛。