避免长时间走路，不要腿部受凉，出汗后不要马上冲澡。可以局部热敷。
是考虑由于膝盖关节的紊乱造成的。生活中的不良习惯，长时间站立或者剧烈运动，长期拎重物等，对膝盖的压力过大，引起膝盖周围的肌肉疲劳。
膝关节一扭就疼有弹响怎么办
我最近这段时间走路时感觉腿部酸胀，膝关节疼痛，膝关节一扭就疼有弹响怎么办？
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