平时注意在锻炼活动前充分做好发响关节的准备活动，并在活动后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。慢慢是会缓解的。
关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，发生摩擦而发出声音。建议平时多注意锻炼。
膝盖轻轻一弯就有响声
我最近这段时间膝盖轻轻一弯就有响声，这是什么原因？
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