平时多注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。平时要注意腰背部的保暖。
及时去医院检查一下自己的腰椎，考虑可能有腰椎间盘突出。平时注意尽量卧床休息，平时疼痛严重可以吃点止痛药物。
腰部疼痛及下肢麻木怎么办
我最近发现自己的腰部疼痛及下肢麻木，不知道该怎么办呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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