日常生活中应纠正不良的姿势，不要长时间的久坐，可以每天吃黑米，黑豆，少量黑芝麻，山药，小米等补肾的食物。
出现腰酸背痛的情况，这是由于身体缺乏蛋白质，或是缺钙缺钾，从而引起了腰酸背痛的情况。当出现腰酸背痛时，可以采用食疗的方式来进行缓解。
腰酸背痛吃什么能缓解
我最近一段时间内出现了腰酸背痛，很难受，想知道该吃什么能缓解？
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