建议局部制动,避免久站久立,多卧床休息,少弯腰搬重物,遵医用药,局部热水袋热敷按摩,可以适量坐腰部后伸训练,疼痛明显可以配戴腰围。
不算很严重,可以去正规医院诊治,医院康复科有理疗,针灸,小针刀,封闭治疗,手法按摩等,口服营养神经药物治疗,不缓解可以考虑微创和手术治疗。
建议局部制动,避免久站久立,多卧床休息,少弯腰搬重物,遵医用药,局部热水袋热敷按摩,可以适量坐腰部后伸训练,疼痛明显可以配戴腰围。
不算很严重,可以去正规医院诊治,医院康复科有理疗,针灸,小针刀,封闭治疗,手法按摩等,口服营养神经药物治疗,不缓解可以考虑微创和手术治疗。