建议平时多注意休息,保持良好的心情,不要生气,三餐要规律,多运动,必要时可以服用降压药。老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来,大部分是由于大动脉内膜和中层变性,胶原,弹性蛋白,脂质和钙质含量增加,导致动脉弹性减退,顺应性下降而致。