腰痛要局部制动，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用活血化瘀药物，也可以贴膏药，局部按摩，热水袋热敷。
可以适量坐腰部后伸训练，疼痛明显需穿戴腰围，症状不缓解需要到医院，可以使用理疗，针灸，小针刀，按摩可以缓解。
腰肌劳损一直腰疼怎么治疗呢
我有腰肌劳损已经好多年了，这一段时间一直腰疼，该怎么治疗呢？
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