近期避免剧烈活动,避免上肢负重,不要提拉重物。注意休息,调整作息规律,近期不要干重活,不放心可以去医院检查。上腹部的疼痛多考虑与胃病有关系。右胸偏下的疼痛多考虑肋间神经炎,往往与受凉劳累熬夜情绪波动有一定的关系。