建议平时生活中不要给自己太多压力，有心事的话可以找人倾诉出来，多多休息放松，合理膳食，会渐渐改善的。
可以选择睡觉前去洗个澡，当你是因为兴奋或者精力没有被释放完的时候，去洗个澡，水温可以稍微热一点，随后再上床会更容易睡着。
失眠怎么办睡不着觉怎么办？
最近晚上总是睡不着，明明人很困了，持续快一个月，我很痛苦，请问失眠怎么办睡不着觉怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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有子宫肌瘤能喝益母草颗粒，但要谨慎。小肌瘤且无症状者，适量喝一般无不良影响，可遵医嘱饮用；大肌瘤或月经过多者，因益母草活血，喝后可能使月经量更多，不建议自行饮用。此外，它不一定能治疗肌瘤，不能作为主要治疗药物。能否喝要结合肌瘤情况综合评估，无论何种情况都应咨询医生，在其指导下决定，保障健康。
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